このサイトは、自らの知恵と行動で、医療や介護のお世話になることを最小限にして、楽しく健やかに生きたいという方々のため、科学的根拠のある役立つ情報をお知らせしていく場です。 多くの志高い医師の関与により2005年に創刊され、全国の大きな医療機関に配置され続けている小冊子『ロハス･メディカル』の発行元（株）ロハスメディアが、その経験と人的ネットワークを生かし、『ロハス･メディカル』の信用も賭けて情報を厳選してお届けします。
東京都内でも8月31日以前に2学期開始という市区町村もあるようですが、今日9月3日は2学期に入って最初の日曜日でしょうか？
平成29年度東京都公立小・中学校第一学期終業式及び第二学期始業式の期日等
8月25日のヨミドクター記事に「夏休み終盤、生活リズム戻す」
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170822-OYTET50008/
というのが出ていました。
もし、生活リズムが乱れてしまっていたら、徐々に戻していく。急に早起きさせても、時差ぼけのようになって体調を崩してしまうので、1週間ほどかけて慣らすように戻していくとよい。
と書いてあるのを見て、子どもでもそんなに時間をかけるの？ とちょっと驚いてしまいました。
「ロハス・メディカル」校閲担当 川口 利
「国保料３５％が上昇予想 市区町村、都道府県移管で」というニュースがありました。
国保に加入している自営業者や高齢者などには「自分の地域はそうなる？」「どれぐらい高くなるの？」と心配になるニュースだと思います。
ロハス・メディカル論説委員 熊田梨恵
連日報道されている臍帯血の無届移植事件。聞いているうちに医療に対する不信感が出てきた人もいるのではないかと思います。
驚く話ですが、この記事（ロハス・メディカル2013年7月号より）を読むと日本の医療界にはそんな医師がいてもおかしくないということが分かります（容疑が報道の通りだったと仮定して）。
ロハス・メディカル論説委員 熊田梨恵
小学2年生になる下の息子が昨朝、吐き気を訴え、37.5℃前後の微熱が続いていました。たぶんカンピロバクターによる食中毒、と我が家では判断し、抗生物質を与えたところ効果てきめん。急速に回復しています。O157 が問題になっていますが、最も身近な食中毒は、実はカンピロバクターなのです。
ロハス・メディカル専任編集委員 堀米香奈子
先週末、国の来年度の概算要求総額が約101兆円に上るというニュースがありました。医療や介護を管轄する厚生労働省は31兆4298億円、2017年度当初予算比2.4％増とのこと。
ただ実際のところ、ニュースの内容がピンとこないという人も多いと思います。金額が大き過ぎるし、それよりもバターが原材料値上げで割高になったという話の方がよっぽど我がことのように感じられたりします。
しかし、国の予算は私たちの生活に直結していますから、お財布に直接響きます。そもそも概算要求って何？ という方のために、厚労省周りを取材していた筆者が予算編成の仕組みも合わせて簡単に説明します。
分かりやすくするために、うちの息子（２歳）がおもちゃをねだるプロセスに例えてみます（2歳なのでこんなに戦略的ではありませんが、話を分かりやすくするためなのでご容赦ください。以下青字）。
ロハス・メディカル論説委員 熊田梨恵
子宮頸がんワクチン慢性痛、認知行動療法が効果 - 厚労省研究班が報告、精神科医が協力もというニュースが配信されていました。
健康被害に苦しんでいる方々に光となるなら何よりの話と思います。
ロハス・メディカル編集発行人 川口恭
夏は水虫の季節。先日、「水虫薬、1か月以上塗り続けるのが大事...『ニセ水虫』にも注意」というオンラインニュースを読みました。「そうそう、根気勝負なんだよね」と頷きつつ、ただ「ニセ水虫」以上に問題なのは、水虫に気づかないこと、その意味では、「カサカサ水虫」の方が厄介でしょ、と思ったのでした。実は私自身、いまだに自分の足の「カサカサ」が水虫のせいではないかと疑っています・・・。
ロハス・メディカル専任編集委員 堀米香奈子
既に1カ月も前の話になってしまいますが、聖路加国際病院名誉院長の日野原重明さんが7月18日に105歳の生涯を閉じられました。日野原さんといえば生涯現役医師としてご活躍をされていたほか、小学校での「いのちの授業」でも有名な方でした。いのちは時間そのものである、ということを教えてこられたようです。
「ロハス・メディカル」校閲担当 川口 利
生後半年に近づくと、離乳食の時期がやってきます。それまではおっぱいやミルクでよかったのに、あれこれと手間をかける必要が出てくるので、大変な思いをしているお母さんも多いと思います。
筆者も、茹でたカボチャや大根をつぶしたり、おかゆを柔らかく炊いたりして頑張りました。それでも、息子がご機嫌で食べてくれたかというと、毎回そうはいかないので、用意がつらくなったりもしたものでした...。
離乳食は最初、「なめらかにすりつぶした状態」のものから与えると母子手帳にも書かれています。
一方で、そういった液体状、ペースト状のものではなく固形のものを与えていくとどうなるかという研究もされているようです。
研究では、1歳8ヶ月から6歳半の子供の親155人に、乳児期の食べ物や離乳経験に関するアンケート調査をしました。アンケートでは、炭水化物、タンパク質、乳製品等の一般的な食品のカテゴリで、151の異なるタイプの食品の好みを調べました。92人の親は、生後6ヶ月から、自分で指でつまんで食べられる固形食を使って、赤ちゃんの自主性にまかせた離乳を実践しました。63人の親は、伝統的な、裏ごしして滑らかにすることで食べ物の歯ごたえや種類に変化を付けた離乳食をスプーンで食べさせました。
結果は、赤ちゃんの自主性にまかせた離乳のグループは、スプーンで育てられたグループより炭水化物を多く好みました。一方、スプーンで育てられたグループは、甘い食品を好みました。さらに、スプーンで育てられたグループは、より低体重や肥満の子供が増加しました。
ロハス・メディカル論説委員 熊田梨恵
無痛分娩に関するニュースが世間を騒がせていますが、医師の体制について麻酔科医の話が出てきて、「産婦人科のことなのに麻酔科医ってどういう意味？」と思っている人もいるのではないでしょうか。医療に全く興味がなければ、産婦人科のことは産婦人科医だけでなんとかなると思っている人がいてもおかしくないと思うので。実は私も、医療記者になるまで麻酔科医について知りませんでした（漫画のブラックジャックは一人で全部こなしていたので...）。
ロハス・メディカル論説委員 熊田梨恵
先日の「＜重い精神疾患＞平均余命２２年短く 東大チーム調査」との報道、目にされたでしょうか？
なぜ？？ と思いますよね。どうやら主な原因は、「薬の副作用」と「自殺」なのだとか。だったら「認知行動療法」をもっと普及させましょうよ！ と私はひとり叫んでました。
ロハス・メディカル専任編集委員 堀米香奈子
高橋正也 独立行政法人労働者健康安全機構 労働安全衛生総合研究所 産業疫学研究グループ部長
2歳の息子のいる筆者ですが、妊娠中は食事の内容に散々頭を悩ませ、様々なインターネット情報に振り回されたものです。あるサイトではOKとされているものが、別のサイトではNOとされ...。「どっちが正しいんだ～！」と言いたくなることもしょっちゅうでした。こんな仕事をしているのだからネットじゃなく本を読めばいいのでは、と言われそうですが、妊娠中は体調不良だったことも多く、どうしてもさっと手に取れるスマホで検索してしまうのでした...（もちろん悩みまくって答えが出ない時は、本で調べる、産婦人科医に質問するなどしましたが）。
改めて妊婦の食事について調べていると、妊婦が食べてはいけないものについて米国の研究結果がありました。
結論から言えば、研究の著者らは、隠れた危険性を有する物質として、缶詰食品（例えば、缶詰の果物、野菜、スープ、ソース）、ある種の魚（マグロ、サーモン）、水道水、甘い食べ物、ファーストフード、カフェインと報告しています。
佐藤佳瑞智博士は、妊娠中に摂取すべきではない食品を説明しました。1.生もの（肉、魚、卵）：食中毒や寄生虫の危険がある。中心温度が65度以上になるように調理。（ほとんどの食中毒細菌は65度以上で死滅するが、ノロウイルスなどの場合75度以上）
2.アルコール・カフェイン飲料
3.発酵食品・カビ系チーズ
4.コールドカット（ハムなどの薄切り加工肉）、デリ食品（惣菜）：米国では、調理過程が清潔でなかったり、保存管理が適切でなかったりすることが多い。
5.脂身の多い大型の魚：水銀※１が多く含まれている。
この中で、「マグロ、サーモン」について「ダメなの！？」と気になった方も多いと思います（筆者もです）。
ロハス・メディカル論説委員 熊田梨恵
「認知症患者への胃ろうは百害あって一利なし 米国ではほとんど認められない治療がなぜ日本では推奨されるのか」という記事を読んだ。
記事を書いた看護師の坂本氏は記事中で
「誤解を怖れずに書くが、私は、進行した認知症患者さんへの"無理な"胃ろう造設に反対である。
それは、前述したように、胃ろう造設が、進行した認知症患者さんのQOLを改善していると思えないからだ。QOLを改善しなくても、寿命が伸びればいいと考える人もいる。
ところが、進行した認知症患者さんに対する胃ろう造設には、延命効果がないことが明らかになっている。つまり進行した認知症患者さんへの胃ろう造設はメリットが見い出せないのである。」
と書いていた。
私は胃ろうがなぜ社会問題になったかという背景を「胃ろうとシュークリーム」という書籍にまとめたが、その私自身が認知症の進んだ人への胃ろう造設をどう思うかというと、坂本氏とは異なる。
ロハス・メディカル論説委員 熊田梨恵
もし家族が「胃ろうを増設したら、もしかしたら良くなるかも」と、理性ではなく感情の部分でほんの少しでも思うところがあるなら、胃ろうを造設したらいいと思っている。やってみて、そして「明らかに改善しない、これでは本人を苦しめているだけではないか」と周囲の誰もが思うようになったらやめたらいいのではないかと。（もちろん「やめる」ということ自体が今の日本では難しいということは分かっている）
実は私も、取材を始める当初は坂本氏と同じ考えだった。
明らかに本人のためにならないと分かっている胃ろうなら、やらない方がいい。自分もそうされたくない、社会のためにもならないと。
しかし、当事者の家族や医療者らに取材を進めるうちに、その考えが揺らいできた。
関東にもようやく夏らしい日差しと暑さが復活しましたね。数日前まで「40年ぶりの連続降雨記録か」などと騒がれていたどんより空が、うってかわって2週間ぶりの猛暑日予想。（実際には30℃超程度ですが。まあ、暑いのは確かです）
さて、気になるのが日焼け。そんなの女性だけの問題、と思っていませんか？ 男性も他人事ではありませんよ。日差しは肌を老化させるんです。
ロハス・メディカル専任編集委員 堀米香奈子
『認知症患者への胃ろうは百害あって一利なし』という坂本諒看護師の書いた文章を読みました。
胃ろうの問題は、かつて熊田が熱心に取材して連載し（リンク先は１回目＝ロハス・メディカル2013年８月号）、最終的には書籍『胃ろうとシュークリーム』も書いています。
ロハス・メディカル編集発行人 川口恭
「O157で5歳女児重体、2人重症 埼玉・熊谷のスーパー販売のポテトサラダ食べる」との報道がありました。
それで気になったのが、つい先日食べたレアハンバーグのこと。中身が生焼けのまま提供されるハンバーグが流行っているのです・・・。
ロハス・メディカル専任編集委員 堀米香奈子
富山県の北アルプスで登山道から滑落した74歳の男性が7日ぶりに救出されたというニュースがありました。無事に助かって本当に良かったと思います。
男性は登山道から沢に滑落した後、数枚のチョコレートで飢えをしのいだとありました。
登山時の糖分補給としてチョコレートや飴がよいというのはよく知られていますが、チョコレートには様々な良い効果があると言われています。
心血管疾患にも良い上、記憶や情報処理速度などの認知機能を高める効果もあるそうです（カカオも同じ効果あり）。
ロハス・メディカル論説委員 熊田梨恵
ＶＯＡを聴いていたら、本日アメリカでは広範囲で皆既日食が見られるようです。
ほー、面白いと思って、日食でググろうとしたら、なぜか一緒に検索する言葉の候補として「だし」というのが出てきます。はて？ と思って「日食＆だし」で検索してみたら、こんなことになりました。
ロハス・メディカル編集発行人 川口恭
